Phát triển cá nhân

Phát triển cá nhân là một quá trình suốt đời. Đó là một cách để mọi người đánh giá kỹ năng và phẩm chất của họ, xem xét mục tiêu của họ trong cuộc sống và đặt ra mục tiêu để nhận ra và phát huy tối đa tiềm năng của họ.

Trang này giúp bạn xác định các kỹ năng cần thiết để đặt mục tiêu cuộc sống có thể nâng cao triển vọng việc làm của bạn, nâng cao sự tự tin của bạn và dẫn đến một cuộc sống chất lượng hơn, viên mãn hơn. Lập kế hoạch để đưa ra những lựa chọn và quyết định phù hợp, tích cực và hiệu quả trong cuộc sống cho tương lai của bạn để có thể trao quyền cho cá nhân.

Mặc dù sự phát triển đầu đời và những trải nghiệm hình thành sớm trong gia đình, ở trường học, v.v. có thể giúp hình thành chúng ta khi trưởng thành, sự phát triển cá nhân không nên dừng lại sau này trong cuộc sống.

Trang này chứa thông tin và lời khuyên được thiết kế để giúp bạn suy nghĩ về sự phát triển cá nhân và cách bạn có thể làm việc để đạt được mục tiêu và tiềm năng đầy đủ của mình.

“Phát triển Cá nhân” và “Trao quyền cho Cá nhân” là hai lĩnh vực chồng chéo và đan xen nhau, vì vậy, bạn nên đọc trang này cùng với trang của chúng tôi về Trao quyền cho Cá nhân.
Tại sao Phát triển Cá nhân lại quan trọng?
Có rất nhiều ý kiến ​​xoay quanh sự phát triển cá nhân, một trong số đó là quá trình tự hiện thực hóa bản thân của Abraham Maslow.

Tự hiện thực

Maslow (1970) gợi ý rằng tất cả các cá nhân đều có nhu cầu phát triển cá nhân sẵn có, xảy ra thông qua một quá trình được gọi là tự hiện thực hóa.

Mức độ mà mọi người có thể phát triển phụ thuộc vào những nhu cầu nhất định được đáp ứng và những nhu cầu này tạo thành một hệ thống phân cấp. Chỉ khi một mức độ nhu cầu được thỏa mãn thì mức độ cao hơn mới có thể được phát triển. Tuy nhiên, khi sự thay đổi xảy ra trong suốt cuộc đời, mức độ nhu cầu thúc đẩy hành vi của ai đó tại bất kỳ thời điểm nào cũng sẽ thay đổi.

Ở dưới cùng của hệ thống cấp bậc là những nhu cầu sinh lý cơ bản về thức ăn, đồ uống, tình dục và giấc ngủ, tức là những điều cơ bản để tồn tại.
Thứ hai là các nhu cầu về an toàn và an ninh theo cả nghĩa vật chất và kinh tế.
Thứ ba, sự tiến bộ có thể được thực hiện để thỏa mãn nhu cầu yêu thương và thuộc về.
Mức độ thứ tư đề cập đến việc đáp ứng nhu cầu về lòng tự trọng và giá trị bản thân . Đây là cấp độ liên quan chặt chẽ nhất đến ‘ tự trao quyền ‘.
Mức độ thứ năm liên quan đến nhu cầu hiểu . Cấp độ này bao gồm những ý tưởng trừu tượng hơn như sự tò mò và tìm kiếm ý nghĩa hoặc mục đích và hiểu biết sâu sắc hơn.
Thứ sáu liên quan đến nhu cầu thẩm mỹ về cái đẹp, sự cân xứng và trật tự.
Cuối cùng, ở đầu hệ thống phân cấp của Maslow là nhu cầu tự hiện thực hóa.

Maslow (1970, p.383) nói rằng mọi cá nhân đều có nhu cầu xem mình là người có năng lực và tự chủ, cũng như rằng mỗi người đều có khả năng phát triển vô hạn.

Tự hiện thực hóa đề cập đến mong muốn mà mọi người có ‘ trở thành mọi thứ mà họ có khả năng trở thành’ . Nói cách khác, nó đề cập đến sự hoàn thiện bản thân và nhu cầu phát huy hết tiềm năng như một con người duy nhất.

Đối với Maslow, con đường để tự hiện thực hóa bao gồm việc tiếp xúc với cảm xúc của bạn, trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn và tập trung toàn bộ.

Để biết thêm về động lực, hãy xem các trang của chúng tôi: Tạo động lực cho bản thân , Tạo động lực cho người khác và thử xem Bạn có động lực cho bản thân như thế nào? Đố vui.

Quản lý sự phát triển cá nhân
Có một số bước cần thực hiện để quản lý sự phát triển cá nhân của bạn.
1. Phát triển tầm nhìn cá nhân
Phát triển cá nhân có thể chỉ đơn giản là để giải trí. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều thấy rằng việc thúc đẩy bản thân học hỏi và cải thiện sẽ dễ dàng hơn nếu chúng ta có mục đích làm việc đó. Phát triển tầm nhìn cá nhân của bạn – một ý tưởng rõ ràng về nơi bạn muốn đến trong vài tháng hoặc vài năm và tại sao – là một phần quan trọng của việc phát triển mục đích này.

Có nhiều thông tin hơn về vấn đề này trong các trang của chúng tôi về Phát triển Tầm nhìn Cá nhân, Tinh chỉnh và Thu hẹp Tầm nhìn của Bạn, và Đặt Mục tiêu Cá nhân.

2. Lập kế hoạch phát triển cá nhân
Khi bạn đã rõ ràng về nơi bạn muốn đến, bạn có thể bắt đầu lập kế hoạch làm thế nào để đạt được điều đó. Việc lập một kế hoạch phát triển cá nhân không phải là điều cần thiết, nhưng nó làm cho quá trình lập kế hoạch trở nên thực tế hơn.

Để biết thêm về phần này của quy trình, hãy xem trang của chúng tôi về Lập kế hoạch Phát triển Cá nhân của Bạn .

Nếu bạn đang đấu tranh để xác định lĩnh vực nào cần nhắm mục tiêu để phát triển và cải tiến, bạn có thể thấy hữu ích khi đọc các trang của chúng tôi về Phân tích SWOT cá nhân và Xác định các lĩnh vực cần cải thiện.
3. Bắt đầu quá trình cải tiến
Có một số cách khác nhau mà bạn có thể học hỏi và phát triển.

Trang của chúng tôi về Cải thiện Hiệu suất – Một số Kỹ thuật Cụ thể giải thích một số cách học tập, bao gồm một kỹ thuật được gọi là chuyển giao chuyên môn.

Trang của chúng tôi về Tùy chọn Học tập đề xuất cách các loại quy trình học tập khác nhau có thể hiệu quả hơn đối với một số người nhất định. Bạn cũng có thể thấy trang của chúng tôi về Phong cách học tập hữu ích trong việc hiểu cách bạn muốn học.
4. Ghi lại quá trình phát triển cá nhân của bạn
Thường là một ý kiến ​​hay nếu bạn ghi chép lại quá trình phát triển cá nhân của mình. Bằng cách viết ra những phát triển chính trong quá trình học tập và phát triển của bạn và khi chúng xảy ra, bạn sẽ có thể phản ánh những thành công của mình vào một ngày sau đó.

Có nhiều hơn về điều này trên trang của chúng tôi, Ghi lại sự phát triển cá nhân của bạn .

Sự phản ánh này cũng có thể giúp thúc đẩy bạn học thêm các kỹ năng trong tương lai. Cố gắng ghi nhật ký học tập hoặc nhật ký khi bạn phát triển các kỹ năng và kiến ​​thức của mình.

Xem trang của chúng tôi về Thực hành phản xạ để biết một số ý tưởng về cách thực hiện việc này.
5. Rà soát và sửa đổi các Kế hoạch Phát triển Cá nhân
Trang của chúng tôi về Phong cách học tập sử dụng Chu trình học tập trải nghiệm của Kolb để cho thấy rằng học tập là một chu kỳ. Để học tập hiệu quả hơn, điều quan trọng là phải suy ngẫm về kinh nghiệm của bạn và xem xét những gì bạn đã học được từ nó. Thường xuyên xem xét các kế hoạch phát triển cá nhân và các hoạt động phát triển của bạn, sẽ đảm bảo rằng bạn học hỏi được từ những gì bạn đã làm. Nó cũng sẽ đảm bảo rằng các hoạt động của bạn tiếp tục đưa bạn đến mục tiêu của mình và mục tiêu hoặc tầm nhìn của bạn vẫn phù hợp với bạn.

Có thêm thông tin về điều này trong trang của chúng tôi về Xem xét và Sửa đổi Kế hoạch Phát triển Cá nhân của bạn.