Ăn mừng thành công

5
QC

Điều quan trọng là phải ăn mừng thành công. Tuy nhiên, trong một thế giới không ngừng thúc đẩy chúng ta phải hướng đến mục tiêu ngày càng cao, luôn tìm kiếm mục tiêu tiếp theo, chúng ta rất dễ quên chúng ta đã đi bao xa, và chúng ta đã đạt được những gì.

Dành thời gian để kỷ niệm những thành công của bạn, dù lớn hay nhỏ, đảm bảo rằng bạn đánh dấu các mốc quan trọng trên hành trình phát triển cá nhân của mình.

Chính xác những sự kiện quan trọng mà bạn kỷ niệm và cách bạn chọn để kỷ niệm chúng, là rất cá nhân. Mỗi người trong chúng ta phải đưa ra lựa chọn của riêng mình về những gì chúng ta được coi là thành công và cách chúng ta đặt mục tiêu của mình. Trang này thảo luận về một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến những quyết định đó và tại sao việc ăn mừng thành công lại quan trọng.

Tại sao ăn mừng thành công?

Có hai lý do chính để ăn mừng thành công.

✔ Thứ nhất, bởi vì chúng tôi xây dựng thành tích dựa trên thành công.

Nhiều người nhận thấy rằng họ được truyền cảm hứng từ thành công của mình để hướng tới mục tiêu cao hơn và xa hơn. Mỗi lần thăng chức, mỗi lần tăng lương, hoặc mỗi công việc hoàn thành xuất sắc đều khuyến khích họ hướng tới mục tiêu tiếp theo.

Họ được thúc đẩy bởi có một mục tiêu để hướng tới và họ thấy việc đánh dấu thành tích của mình là hữu ích ngay cả khi họ đang hướng tới.

Thành công giúp mọi người thấy rằng họ có thể thành công trở lại. Do đó, ăn mừng thành công là một phần quan trọng trong việc xây dựng lòng tự tin và niềm tin vào bản thân.

✔ Thứ hai, vì chúng ta cũng cần xem chúng ta đã đi được bao xa.

Quá trình phát triển cá nhân có xu hướng thúc đẩy chúng ta ‘trở lên và đi lên’.

Chúng tôi được khuyến khích xem xét các mục tiêu của mình một cách thường xuyên để xem liệu chúng đã đạt được hay chưa. Nếu chúng ta đã đạt được chúng, xu hướng sau đó là đặt ra những cái mới được thiết kế để kéo chúng ta đi xa hơn và khuyến khích chúng ta đạt được nhiều hơn. Nói cách khác, thay vì tập trung vào những gì đã đạt được, chúng tôi xem xét những gì còn phải làm.

Tuy nhiên, làm điều này khuyến khích chúng tôi đơn giản là nhìn xa hơn về ngọn núi phát triển bản thân. Luôn luôn có nhiều thứ hơn mà bạn có thể đạt được, nhiều kỹ năng hơn mà bạn có thể phát triển, một sự thăng tiến khác để hướng tới. Sự phấn đấu không ngừng này có xu hướng khiến chúng ta không hài lòng .

Vì lợi ích của sức khỏe tinh thần, đôi khi chúng ta cũng cần nhìn lại xem mình đã đi được bao xa. Chúng ta cần nhìn thấy quãng đường mà chúng ta đã đi và nhận ra rằng bản thân nó đã là một thành tựu.

Hành trình cũng quan trọng — và điều đó có nghĩa là những cột mốc quan trọng trên đường đi.

Chuẩn bị để nhìn lại và kỷ niệm những cột mốc quan trọng có thể giúp chúng ta kiên cường hơn khi gặp phải thất bại, bởi vì chúng ta biết rằng mỗi thất bại chỉ là tạm thời.

Để biết thêm về điều này, hãy xem trang của chúng tôi về Khả năng phục hồi .

Phản ứng sinh lý tích cực

Ăn mừng và thực sự cảm thấy thành công thực sự gây ra những thay đổi hóa học trong cơ thể chúng ta. Nó giải phóng endorphin vào não của chúng ta, giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu. Đến lượt nó, điều này củng cố thành công và khiến chúng ta có nhiều khả năng muốn làm lại. Do đó, về bản chất, nó là động lực để ăn mừng thành công, đặc biệt là nếu chúng ta làm điều đó một cách đúng đắn.

Đặt mục tiêu và xác định thành công

Những gì bạn tôn vinh là thành công phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn xác định thành công ở cấp độ cá nhân — và điều đó phụ thuộc vào mục tiêu của bạn trong cuộc sống.

Cả tầm nhìn cá nhân của bạn về nơi bạn muốn đến trong cuộc sống và mục tiêu của bạn có thể ít nhiều mang tính hình thức: một số người rất rõ ràng về mục tiêu của họ, và những người khác thích cách tiếp cận linh hoạt hơn. Các mục tiêu bạn đặt ra và những gì bạn muốn đạt được cũng sẽ khác nhau vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời. Tuy nhiên, hầu hết tất cả chúng ta đều có mục tiêu nào đó.

Có nhiều thông tin hơn về quy trình này trong các trang của chúng tôi về Đặt Mục tiêu Cá nhân và Phát triển Tầm nhìn Cá nhân: Xác định Thành công.

Thành công không chỉ là những mục tiêu lớn và những thành tựu quan trọng

Đôi khi, mục tiêu chính của bạn có vẻ còn rất xa và khó đạt được. Những lúc như vậy, có thể hữu ích nếu bạn tìm kiếm những thành công nhỏ hơn để ăn mừng.

Cũng có thể có những lúc bạn chỉ đơn giản là củng cố vị trí của mình hoặc hạnh phúc ở nơi bạn đang ở và bạn không muốn thay đổi. Tuy nhiên, ngay cả trong những thời điểm đó, bạn vẫn có thể có được những thành công lớn nhỏ đáng để ăn mừng, cả về mặt cá nhân và công việc.

Đối với nhiều người trong chúng ta, chỉ cần vượt qua một tuần cũng đáng để ăn mừng — và điều đó là tốt.

Định nghĩa của thành công là cá nhân.

Ăn mừng mừng thành công như thế nào?

Cũng như các định nghĩa về thành công khác nhau ở mỗi người, cách chúng ta chọn để ăn mừng cũng sẽ khác nhau.

Tất nhiên, điều này hoàn toàn có thể chấp nhận được — nhưng bạn cần lưu ý rằng cách bạn chọn để ăn mừng có thể ảnh hưởng đến động lực của bạn.

Đặc biệt, nếu bạn quyết định tự thưởng cho mình một thứ vật chất — và đặc biệt nếu bạn đưa hối lộ cho mình (nghĩa là bạn tự nhủ trước rằng nếu bạn đạt được điều gì đó, bạn có thể có phần thưởng) —thì lần sau, bạn có thể tìm thấy nó khó hơn để làm những gì cần thiết mà không có phần thưởng. Nói cách khác, cung cấp phần thưởng là một dạng động lực bên ngoài. Điều này ít mạnh mẽ hơn động lực bên trong, làm điều đó chỉ đơn giản là vì bạn muốn làm như vậy.

Có nhiều hơn về điều này trong trang của chúng tôi về động lực bản thân.

Các cách để kỷ niệm sự ủng hộ đó hoặc cung cấp động lực nội tại bao gồm:

✔ Suy ngẫm về thành công của bạn và xem xét những gì bạn có thể làm tốt hơn nữa vào lần tới (và bạn có thể tìm hiểu thêm về cách tiếp cận này trong trang của chúng tôi về Thực hành phản xạ).

✔ Kể cả những người khác, đặc biệt nếu họ đã góp phần vào thành công của bạn. Điều này giúp bạn nhớ rằng bạn rất khó đạt được một mình. Mọi người đều thích được cảm ơn, vì vậy điều này cũng sẽ tăng cường mối liên kết giữa nhóm và khiến mọi người có nhiều khả năng làm việc tốt với nhau vào lần sau.

✔ Hãy dành thời gian để làm điều gì đó mà bạn yêu thích, chẳng hạn như đi dạo, ngắm hoàng hôn hoặc đơn giản là dành thời gian cho những người bạn yêu thương.

Kết luận

Có thể khó để mất thời gian để ăn mừng thành công, nhưng nó rất đáng làm, vì một số lý do.

Nếu bạn chỉ chăm chăm vào những tiêu cực – những gì bạn không đạt được, hơn là những gì bạn đã làm được – thì bạn có xu hướng rất nản lòng.

Kỷ niệm thành công của bạn giúp đảm bảo rằng bạn có thể tiếp tục, và bạn cũng cảm thấy thích thú khi trên đường đi.

QC